Träning:
Halting DL 3-3-3-3-3-3
80-100-120-140-150-150
Stela DL 3-3-3
80-90-90
Kost:
F: 2 dubbelmackor m marmelad, päron yoghurt och lite müsli, 4 ägg scrambled, expresso – nyttigt? Nej. Gott? Ja!
L: 400gr kyckling, nötter och bär, äpple
Wien here I come!
Personlig utveckling:
The compound effect – Darren Hardy
Verkar vettigt!
Assertiveness – 5 steps – Bli mer bestämd
Träning, internet och tankar 